高血压患者中



具体做法是,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效

高血压患者中,有很多是老年人,而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况缺乏充足的睡眠,很可能会导致老人的血压升高同时,糟糕的睡眠也会使老人情绪不佳,糟糕的情绪则会进一步影响老人的血压那么,如何才能让患有高血压的老人拥有良好的睡眠呢?下面介绍几个简单的食疗方法

醋是酸性物质,而中医上认为,酸性物质可以化阴气,从而有效促进睡眠睡前,可以将一汤匙醋倒入一杯冷开水中饮之,可以稳定情绪,改变失眠症状

睡前喝醋

莴笋是生活中常见的食材,具有通五脏的作用,其浆液呈现乳白色的神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效

在睡前闻下柑橘和洋葱的气味,也可以起到帮助睡眠的作用在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡也可以将适量的洋葱捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡

失眠常常是由于心火过旺引起的,而民间常有以形补形的说法,因此,喝点猪心汤可以补益心脏这主要适用于心虚、多汗的失眠者

气味疗法

莴笋浆液

猪心汤

莲子龙眼百合粥

莲子有消除心烦失眠的功效,百合则可以清心热而安心神经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效

当然,还有很多食疗方法可以帮助高血压失眠患者拥有一个良好的睡眠,然而,由于个人体质不同,病况不同,效果也不同饱受失眠困扰的高血压患者,不妨可以多尝试一些安全的食疗方法,切忌依赖安眠药来助眠

















































































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